2016年 10月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64.2 kg
これまでの減量分: 1.1 kg.
残り: 4.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 10月 1日:
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950 kcal
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脂質: 31.81g | たんぱく質: 42.06g | 炭水化物: 137.59g.
朝食: Kaffee, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Meßmer Ingwer-Zitrone, Limette, Kaffee, Spinat (Blattspinat oder Gehackt, Gefroren), Meßmer Ingwer-Zitrone, Limette. 昼食: Netto Chinesische Gemüsepfanne, Gekochtes Ei, Pellkartoffeln. 夕食: Leberkäse, Aldi Vitalbrot, Speck (Gepökelt), Tomaten. 軽食/その他: Banane, Äpfel, Kaffee. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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