2016年 09月 30日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.2 kg
これまでの減量分: 15.4 kg.
残り: 0.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 30日:
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855 kcal
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脂質: 39.74g | たんぱく質: 20.75g | 炭水化物: 101.94g.
朝食: Aldi Jambon Cru de Westphalie Fumé, Beurre, Baguette. 昼食: Danone Danette Chocolat, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Garniture Bouchée A la Reine Maison. もっと...
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2613 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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