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Uhuuuuuu... #rumoaos56
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57.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 2.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 28日:
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1669 kcal
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脂質: 77.11g | たんぱく質: 95.73g | 炭水化物: 156.64g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1). 昼食: Tomates, Alface Americana, Peixe no Forno ou Grelhado, Vagem Cozida. 夕食: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate), Pele e Carne da Asa de Frango (Assado, Cozido), Repolho Verde Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Morangos, Maçãs Fuji. もっと...
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1738 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間 20 分, 家事 - 20 分, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 6 時間 50 分. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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