davidsementの日記, 2016年 09月 28日

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2016年 09月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

88.8 kg これまでの減量分: 15.8 kg. 残り: 0 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 28日:

1068 kcal

脂質: 69.47g | たんぱく質: 35.28g | 炭水化物: 63.77g. 朝食: Café Expresso. 昼食: Yoplait Panier de Yoplait, Cervelas, Salade de Pommes de Terre. 夕食: Liebig Velouté de Champignons. もっと...

2695 kcal

運動: 仕事 (立ち仕事) - 2 時間, 運転 - 2 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg増量中


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