2016年 09月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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65.6 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 26日:
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1175 kcal
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脂質: 40.24g | たんぱく質: 40.61g | 炭水化物: 162.99g.
朝食: Wilhelm Brandenburg Hausmacher Leberwurst, REWE Chia Vitalschnitte. 昼食: Wurstgulasch, Nudeln (Gekocht), Schinken (Extra mager), Aldi Vitalbrot. 軽食/その他: Obstkuchen, Iglo Rahm-Spinat, Banane, Äpfel, Kaffee. もっと...
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2473 kcal
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運動:
デスクワーク - 2 時間, 運転 - 20 分, 仕事 (立ち仕事) - 4 時間, 庭仕事（ガーデニング） - 30 分, テレビで見る - 6 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 10 分. もっと...
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週に0.4 kg増量中
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