2016年 09月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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107.8 kg
これまでの減量分: 2.2 kg.
残り: 27.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 23日:
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1380 kcal
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脂質: 43.47g | たんぱく質: 61.64g | 炭水化物: 189.12g.
朝食: Pâturages Petit Suisse 3,6%, Sucre Semoule, Harry's Brioche, Monoprix Beurre Doux, Auchan Gelée Extra de Groseilles, Casino Jus de Pomme. 昼食: Pomme, Pâturages Frutimax, Poivrons Rouges Doux, Courgette, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Blanc de Dinde. 夕食: Pomme, Fromage Brie, Omelette ou Oeuf Brouillé avec du Fromage et du Jambon ou du Bacon. もっと...
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3754 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 階段昇降 - 7 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 43 分, アイロン - 1 時間, 通勤 - 1 時間. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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