2016年 09月 22日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: 100%.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 22日:
|
804 kcal
|
脂質: 33.22g | たんぱく質: 35.49g | 炭水化物: 101.85g.
朝食: Café (Infusão). 昼食: Suco de Limão, Alface, Salada Vinagrete, Abóbora Cabotia, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. 夕食: Suco de Limão, Beterrabas, Alface, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Abóbora Cabotia. 軽食/その他: Pipoca Branca (em Óleo), Café, Gengibre, Chá (Infusão), Amor Aos Pedaços Brigadeiro, Morangos, Sementes de Linhaça, Abacate, Laranja Pêra. もっと...
|
|
2927 kcal
|
運動:
デスクワーク - 9 時間, サーキットトレーニング - 1 時間, 休憩 - 7 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
|
週に1.0 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|