davidsementの日記, 2016年 09月 21日

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2016年 09月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.5 kg これまでの減量分: 15.1 kg. 残り: 0.5 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 21日:

1566 kcal

脂質: 68.52g | たんぱく質: 85.77g | 炭水化物: 104.91g. 朝食: Pommes de Terre Frites (Salées). 昼食: Viande de Lapin, Grand Mère Spaetzle, Ebly Blé Cuit, Lidl Fricadelle. 夕食: Old Nick Ti Punch, Tartare de Boeuf. もっと...

2622 kcal

運動: デスクワーク - 5 時間, 運転 - 2 時間, 仕事 (立ち仕事) - 1 時間, 休憩 - 8 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に0.4 kg増量中


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