2016年 09月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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108 kg
これまでの減量分: 2 kg.
残り: 28 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 20日:
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1434 kcal
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脂質: 62.10g | たんぱく質: 58.53g | 炭水化物: 157.85g.
朝食: Casino Jus de Pomme, Auchan Gelée Extra de Groseilles, Monoprix Beurre Doux, Fournée Dorée La Gâche Tranchée (62,5g). 昼食: Thiriet Crumble aux Pommes, Marque Repère Pâte Feuilletée, Ratatouille Maison, Thon Blanc (Égouttés Solides dans l'Eau, en Conserve), Carrefour Caviar d'aubergine, Carrefour Fromage de Chèvre Frais. 夕食: Activia Yaourt Fraise, Côtelette de Porc, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies). もっと...
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3421 kcal
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運動:
デスクワーク - 7 時間, 階段昇降 - 7 分, 運転 - 1 時間, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 10 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 43 分. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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