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Little less than last week, but right where I want it to be.
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111.7 kg
これまでの減量分: 2.7 kg.
残り: 32.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 19日:
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1735 kcal
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脂質: 49.61g | たんぱく質: 89.69g | 炭水化物: 243.19g.
朝食: Apples, Kellogg's Frosted Mini-Wheats Bite Size - Original, Milk (Nonfat). 昼食: Don Miguel Chipotle Chicken & Cheese Flautas, Beck's Prime Grilled Veggies, Lean Cuisine Southwest-Style Potato Bake. 夕食: Lay's Oven Baked Sour Cream & Onion Chips (Package), Philly Cheese Sandwich - Authentic. 軽食/その他: Banana Apple Oat Bar. もっと...
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3258 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 5 分, Arc Trainer - 15 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 11 時間 10 分, デスクワーク - 4 時間 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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