2016年 09月 19日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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80 kg
これまでの減量分: 13 kg.
残り: 21 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 19日:
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1522 kcal
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脂質: 90.07g | たんぱく質: 80.18g | 炭水化物: 102.79g.
朝食: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Vici Крабовые Палочки Любо Есть, Мандарины, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Орехи Кешью, Зеленый Чай, Миндаль. 昼食: Карбонат, Красная Цена Кешью Жареный, Тыквенные Семечки, Миндаль. もっと...
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2675 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 9 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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体重に変化ありません
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