2016年 09月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
66.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 1.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
|
773 kcal
|
脂質: 51.59g | たんぱく質: 40.14g | 炭水化物: 37.22g.
朝食: Café. 昼食: Peito de Frango (Pele Não Consumida), Piracanjuba Creme de Leite, Wafers de Chocolate, Pepino (Descascado), Tomates, Tang Suco de Morango, Kefir de Leite, Bacon, Ovo, Geração Saúde Farinha de Amendoim, Abacate, Repolho Verde Cozido. 夕食: Canela, Bauducco Wafer Sabor Morango, Kefir de Leite, Piracanjuba Creme de Leite, Café, Bacon, Ovo Mexido. もっと...
|
|
1824 kcal
|
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 10 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 40 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に4.9 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|