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tout doucement mais surement !
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108.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 28.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 16日:
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1503 kcal
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脂質: 67.80g | たんぱく質: 65.38g | 炭水化物: 155.04g.
朝食: Pâturages Petit Suisse 3,6%, Cora Confiture, Chabrior Petits Pains Grillés Blé Complet, Monoprix Beurre Doux, Casino Jus de Pomme, Fournée Dorée La Gâche Tranchée (62,5g), Sucre Semoule. 昼食: Auchan Yaourt aux Fruits Mixés, Crème Fraîche Épaisse, Jaune d'Oeuf, Herta Lardons Nature, Tomates, Tipiak Céréales De Campagne. 夕食: Fromage de Chèvre, Côtes de Boeuf (Petit Bout, Garni de 0,3 Cm Matières Grasses), Carrefour Frites Classiques. もっと...
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3892 kcal
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運動:
階段昇降 - 7 分, 浴びる - 10 分, テレビで見る - 1 時間, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 43 分, 通勤 - 2 時間, アイロン - 1 時間, 料理 - 1 時間. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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