2016年 09月 15日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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60.3 kg
これまでの減量分: 0.7 kg.
残り: 4.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
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1410 kcal
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脂質: 44.70g | たんぱく質: 109.61g | 炭水化物: 141.88g.
朝食: Грецкие Орехи, Mixbar Изюм, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные. 昼食: Yelli Суп Турецкий с Булгуром, Капитан Хлебцов Хлебцы Хрустящие Цельнозерновые Бездрожжевые Пшеничные. 夕食: Помидоры, Картофель Отварной, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). 軽食/その他: MacCoffee Кофе 3 в 1, Вареное Яйцо, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный "Уманский". もっと...
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週に0.2 kg増量中
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