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Mais um dia bem focada!!
#fococomresultado
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60.4 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.9 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
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620 kcal
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脂質: 22.93g | たんぱく質: 49.53g | 炭水化物: 59.38g.
朝食: Bauducco Torrada Integral (1). 昼食: Alface Americana, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Repolho. 夕食: Elegê Requeijão Light, Abóbora Moranga. 軽食/その他: Laranjas, Bauducco Torrada Integral (1), Morangos. もっと...
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1810 kcal
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運動:
ウォーキング - 20 分, 浴びる - 10 分, デスクワーク - 7 時間, 運転 - 1 時間, 家事 - 20 分, 睡眠 - 9 時間, 休憩 - 6 時間 10 分. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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