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coucou, retour chez nos amis alsaciens😘😍bon ça fait du bien de se secouer en douceur certes mais sûrement 🎻👌👀🏃aujourd'hui un petit tour en ville pour le festival des séries tv sur le port 😀et ce matin, ménage lavage etc, la routine 💥🌟🔥💨et un petit coup de pinceau entre deux pour ne pas perdre la main et j'ai ramené tellement de belles photos des côtes d'Armor que je ne peux pas laisser ça en boîte 🎹🎨🎨🎨🎨🎶bisous et bonne journée 🎈
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68.8 kg
これまでの減量分: 18 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 15日:
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1260 kcal
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脂質: 41.80g | たんぱく質: 55.42g | 炭水化物: 156.28g.
朝食: Yoplait Panier de Yoplait 0%, Pain Complet, Andros Confiture Allégée Abricots, Café, Sucre Blanc (Cristallisé ou en Morceaux), Joker Jus d'orange. 昼食: Melon, Poires, Monique Ranou Langue de Porc en Gelée, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Pommes de Terre (Chair, avec du Sel, Bouillies), Pain Blanc, Vin de Table Rouge, Haricots Verts. 夕食: Leader Price Langue de Porc en Gelée, Weight Watchers Île Fondante, Concombre (Pelé). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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 コメント
Super ray!!!! Encore un agenda digne d'une première Dame lol!!! (bon sauf pour le ménage einh??? MDRRRRRR) J'ai hate de voir tes crations!!! Gros bisous
2016年 09月 15日 投稿者: Nathy23270
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Nathy j'ai mis des nouvelles toiles et aquarelles hier !!bisous
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je vois que tu as mis le turbo, Ray, tu vois, rien que de savoir, à deux, on se motive (d'ailleurs, c'est flagrant, j'ai pas perdu un gr !!!) et tu sais que je me disais ce matin (avant mon café, ceci explique cela...) "Ray est repartie en vacances en alsace ????", j'avais zappé le département du 68, MDRRRRRRRRRRRRRR !!! quel bel emploi du temps !!!!! gros bisous
2016年 09月 15日 投稿者: minouche86290
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Le problème de l'Alsace, et nos amies vont être ok, c'est la choucroute et je ne voudrais pas trop y pédaler car ils ont deux départements savoureux 💝💝💝💝je te ferais remarquer que j'ai mis le turbo à pédales car deux cents grammes, c'est vraiment riquiqui !!!🎈🎈🎈c'est un début (Hihihi 😀 😊 😙) 📉 💝 bisous
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Bah, c'est un turbo-diesel, on va dire !!! et la choucroute, sans les saucisses et le petit jarret qui va avec, juste le chou, est particulièrement bénéfique en cas de rééquilibrage : savoureux et diététique !!!! Alors, profite de la choucroute, ma douce Ray !!! Bisous
2016年 09月 15日 投稿者: minouche86290
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