2016年 09月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 13日:
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1554 kcal
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脂質: 49.54g | たんぱく質: 62.21g | 炭水化物: 218.23g.
朝食: Casino Jus de Pomme, Delisse Fromage Blanc 3%, Sucre Semoule, Chabrior Petits Pains Grillés Blé Complet, Auchan Gelée Extra de Groseilles, Monoprix Beurre Doux. 昼食: Moutarde, Prunes, Activia Saveur Vanille, Crème Fraîche Épaisse, Rôti de Boeuf, Haricots Verts, Macaroni. 夕食: Prunes, Pâturages Frère Augustin, Cuisse de Poulet (Peau Pas Mangée), Ratatouille Maison, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit). もっと...
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3855 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 階段昇降 - 7 分, デスクワーク - 7 時間 20 分, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 1 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 2 分, 運転 - 1 時間, 料理 - 30 分. もっと...
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体重に変化ありません
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