2016年 09月 9日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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109 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 29 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 9日:
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1832 kcal
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脂質: 74.62g | たんぱく質: 88.60g | 炭水化物: 202.73g.
朝食: Marque Repère Jus Multifruits, Auchan Gelée Extra de Groseilles, Chabrior Petits Pains Grillés Blé Complet, Monoprix Beurre Doux. 昼食: Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Auchan Yaourt Bifidus Citron, Blanc de Dinde, Carottes Cuites, Courgette, Lentilles Cuites. 夕食: Pizza Del Arte Pizza Chèvre Miel. もっと...
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3855 kcal
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運動:
アイロン - 1 時間, 階段昇降 - 7 分, デスクワーク - 7 時間 20 分, テレビで見る - 2 時間, 浴びる - 1 時間 1 分, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 3 時間 2 分, 運転 - 1 時間, 料理 - 30 分. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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 コメント
Voilà plus d'une semaine que je n'ai pas craqué sur un paquet de chips, de granola ou de glace magnum......la perte de poids n'est pas furieuse, mais encourageante quand même!
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