2016年 09月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85 kg
これまでの減量分: 49 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 8日:
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1513 kcal
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脂質: 81.80g | たんぱく質: 65.08g | 炭水化物: 132.84g.
朝食: Seeberger Leinsamen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milfina Milch 1,5% Fett. 昼食: Speiseeis, Banane, Ziegenkäse, Mischkornbrot. 軽食/その他: Hauberlinge. もっと...
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3195 kcal
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運動:
階段昇降 - 15 分, 自転車（のんびり） - 時速16km以下 - 20 分, デスクワーク - 6 時間 30 分, 座る - 1 時間 30 分, 立つ - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 40 分, 健康体操（ガッツリ、腕立て伏せなど） - 45 分. もっと...
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体重に変化ありません
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