MamaShea2009の日記, 2011年 12月 30日

I knew this was coming- plus it's TOM. FINALLY went grocery shopping so can't wait to get back on the saddle. God, I hate setbacks.

102.5 kg これまでの減量分: 0.9 kg.    残り: 34.5 kg.    ダイエット続き: 不十分.

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1411 kcal

脂質: 66.31g | たんぱく質: 65.76g | 炭水化物: 135.71g.   朝食: hash brown, steak egg and cheese. 昼食: apples subway, subway veggie delite. 夕食: light ranch dressing, grilled chicken, salad. もっと...

3043 kcal

運動: ショッピング - 3 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 10 分, 休憩 - 12 時間 　 50 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...