2016年 09月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 10.7 kg.
残り: 23.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 09月 1日:
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1154 kcal
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脂質: 47.92g | たんぱく質: 57.67g | 炭水化物: 141.74g.
朝食: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Овсяная Каша на Воде, Курага, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Зеленый Чай, Овсяные Отруби, Миндаль, Окей Сыр Мягкий "Дэнмакс Легкий", Киви. 昼食: Чай, Тыквенные Семечки, Миндаль, Агуша Творожок Мультифрукт. もっと...
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2293 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 30 分, 料理 - 20 分, デスクワーク - 5 時間, 休憩 - 10 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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