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AliC73
日記
2016年 09月 1日
AliC73の日記, 2016年 09月 1日
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2016年 09月 1日の計量結果(日記のエントリーがない日)
72.5 kg
これまでの減量分:
0.1 kg
.
残り:
13.5 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 09月 1日:
1003 kcal
脂質: 42.15g | たんぱく質: 38.55g | 炭水化物: 126.00g.
朝食:
Beachbody Shakeology - Vegan Chocolate, Coffee-Mate Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer.
昼食:
Taylor Farms Garden Vegetable Chopped Salad.
夕食:
Smart Ones Classic Favorites Sesame Noodles with Vegetables.
軽食/その他:
Skinny Pop Popcorn, Coca-Cola Diet Coke with Lime.
もっと...
2438 kcal
運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, スピニング (Spinning) - 50 分, 休憩 - 14 時間 40 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に2.3 kg減量中
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