kmkjmommaの日記, 2016年 08月 28日

2016年 08月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

95.6 kg これまでの減量分: 22.5 kg. 残り: 23.9 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 28日:

228 kcal

脂質: 13.59g | たんぱく質: 15.01g | 炭水化物: 11.34g. 朝食: Lucerne Creme Brulee Coffee Creamer, Folgers Classic Roast Instant Coffee, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Jennie-O Ground Turkey 93/7. もっと...

2760 kcal

運動: デスクワーク - 3 時間, 立つ - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, 休憩 - 11 時間　 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.0 kg減量中

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