2016年 08月 24日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.3 kg
これまでの減量分: 8.7 kg.
残り: 25.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 24日:
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877 kcal
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脂質: 29.71g | たんぱく質: 53.40g | 炭水化物: 106.98g.
朝食: Yelli Булгур с Белыми Грибами, Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Меридиан Риет Лососевый с Миндалем, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые, Зеленый Чай, Нектарины. 昼食: Миндаль, Чай, Яблоко. 夕食: Меридиан Кальмар Отварной в Желе с Каперсами и Лимоном, Зеленый Чай. もっと...
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2529 kcal
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運動:
デスクワーク - 4 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, 料理 - 20 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 45 分, 休憩 - 10 時間 25 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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