2016年 08月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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67.7 kg
これまでの減量分: 13.5 kg.
残り: 4.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 23日:
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1201 kcal
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脂質: 73.05g | たんぱく質: 62.68g | 炭水化物: 78.42g.
朝食: Banana. 昼食: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Cenouras Cozidas, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). 夕食: Jelder Queijo Minas Padrão, Ovo, Banana. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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