2016年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81.0 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 21日:
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2119 kcal
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脂質: 38.33g | たんぱく質: 196.75g | 炭水化物: 254.84g.
朝食: 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Micronized Creatine Powder, Bananas, Old Fashioned Oats. 昼食: Chicken & Dumplings. 夕食: Parkay 58% Whipped Vegetable Oil Spread, 100% Whey Protein Powder - Chocolate, Spaghetti. 軽食/その他: Dirty Bird Rice, Dannon Oikos Triple Zero - Salted Caramel, Frigo Light Mozzarella Cheese Stick, Ambrosia Apple. もっと...
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週に1.6 kg増量中
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