2016年 08月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: 100%.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 21日:
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1113 kcal
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脂質: 20.72g | たんぱく質: 45.94g | 炭水化物: 198.08g.
朝食: Bauducco Torrada Light (3), Café com Açúcar, Pepino (com Casca), Hortelã, Gengibre, Água, Leão Chá Verde, Nutrigold Farinha Seca Barriga. 昼食: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Cenouras, Beterrabas. 夕食: Naturale Granola Cereais e Frutas, Jussara Leite Desnatado, Quaker Aveia em Flocos. もっと...
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週に1.8 kg減量中
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