2016年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
85.3 kg
これまでの減量分: 2.3 kg.
残り: 19.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 16日:
|
1091 kcal
|
脂質: 70.64g | たんぱく質: 51.32g | 炭水化物: 64.84g.
昼食: Hershey's Milk Chocolate Bar, Chicken Stir Fry, Kirkland Signature Unsalted Sweet Cream Butter, Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter. 夕食: Pork Loin (Tenderloin), Cooked Pearl Onions (from Frozen). 軽食/その他: Merex Fresh Blueberries, Vanilla Ice Creams. もっと...
|
|
2728 kcal
|
運動:
座る - 1 時間, デスクワーク - 10 時間, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 30 分, 休憩 - 3 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
 コメント
Grеаt роst, it rеminded mе how mу friеnd аnd I lоst 10 kg in a month without effort. Fоr mе, this is а miraсle and it rеally works, whаt do you think аbout this mеthod? Instаgram @jаne8е
2020年 02月 5日 投稿者: MaryunBrown
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|