2016年 08月 16日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59 kg
これまでの減量分: 1 kg.
残り: 4.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 16日:
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1893 kcal
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脂質: 123.19g | たんぱく質: 149.45g | 炭水化物: 44.95g.
朝食: Café Iguaçu Café Solúvel em Pó. 昼食: La Violetera Azeitonas Verdes, Pão de Linhaça, Manteiga (com Sal), Alface, Tomates, Carne do Peito de Frango, Ovo Estrelado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem. 夕食: Ducoco Leite de Coco, Morangos, Pão de Linhaça, Ovo de Codorna, Ovo de Codorna, Tomates, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Tirolez Manteiga sem Sal, Pão de Linhaça. もっと...
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1888 kcal
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運動:
皿洗い - 15 分, 運転 - 1 時間 1 分, 家事 - 1 時間, 料理 - 30 分, デスクワーク - 8 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 5 時間 4 分, 浴びる - 10 分. もっと...
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週に3.5 kg減量中
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