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Fin de semaine pas évidente en terme de calories, sortie vendredi soir et donc repas quasiment sauté, mais du plaisir donc c'est le principal. Sortie randonnée 15 km hier, début de semaine pas très précis et weekend prochain famille.
On gère sans prise de tête.
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76 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 15日:
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2328 kcal
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脂質: 62.84g | たんぱく質: 146.23g | 炭水化物: 291.67g.
朝食: Marque Repère Lait Demi Écrémé, Kellogg's Trésor Chocolat au Lait, Banane. 昼食: Rustica Huile d'olive Vierge Extra, Courgette, Carrefour Escalope de Dinde, Marque Repère Riz Long Basmati. 夕食: Marque Repère Emmental, Tradilège Lardons Fumés, Turini Spaghetti au Blé Complet. 軽食/その他: Myprotein Impact Whey Protein (25g), Marque Repère Lait Demi Écrémé. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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