2016年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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86.7 kg
これまでの減量分: 6.3 kg.
残り: 27.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 14日:
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1592 kcal
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脂質: 82.19g | たんぱく質: 128.76g | 炭水化物: 86.01g.
朝食: Семга Слабосоленая, Курица Вареная, Овощное Рагу, Зеленый Чай. 昼食: Курица Вареная, Лента Свекла с Чесноком, Овощное Рагу. 軽食/その他: Миндаль, Жареные Орехи Кешью с Медом, Жареные Орехи Кешью с Медом. もっと...
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2431 kcal
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運動:
掃除 - 30 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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