MamaShea2009の日記, 2011年 12月 25日

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2011年 12月 25日の計量結果（日記のエントリーがない日）

100.0 kg これまでの減量分: 3.4 kg. 残り: 31.9 kg. ダイエット続き: 不十分.

ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 25日:

1226 kcal

脂質: 54.43g | たんぱく質: 43.95g | 炭水化物: 142.18g. 朝食: eggs hard boiled. 昼食: ritz crackers, pepper jack cheese. 夕食: hamburger meat, spaghetti noodles. 軽食/その他: chocolate chip cookies. もっと...

2595 kcal

運動: 走る（ジョギング） - 時速8km - 8 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 15 分, 休憩 - 15 時間　 37 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に3.2 kg減量中


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