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Neronka
日記
2016年 08月 5日
Neronkaの日記, 2016年 08月 5日
Neronkaさんの自己紹介
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2016年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
87.1 kg
これまでの減量分:
5.9 kg
.
残り:
28.1 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2016年 08月 5日:
1049 kcal
脂質: 46.83g | たんぱく質: 51.62g | 炭水化物: 112.97g.
朝食:
Гречка с Мясом, Зеленый Чай, Абрикосы.
昼食:
Абрикосы, Зеленый Чай, Гречка с Мясом.
もっと...
2762 kcal
運動:
デスクワーク - 4 時間, 健康体操(軽め、家庭内運動など) - 2 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に7 kg減量中
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Neronkaの体重の記録
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