2016年 08月 3日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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88.9 kg
これまでの減量分: 4.1 kg.
残り: 29.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:
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821 kcal
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脂質: 25.83g | たんぱく質: 61.43g | 炭水化物: 62.30g.
朝食: Голубика, Окей Телапия Жареная в Льезоне с Луком, Абрикосы, Зеленый Чай. 昼食: Индейка филе, Морковь, Вода, Специи, Картофель. 軽食/その他: Голубика. もっと...
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2803 kcal
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運動:
デスクワーク - 6 時間, 歩く(ふつう) - 時速5km - 1 時間 40 分, 休憩 - 8 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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