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Fiquei duas semanas sem registrar o peso real porque estava com medo de atingir a meta. E cheguei lá, mas continuo com medo da fase da manutenção. É estranho. Não terminei minhas pesquisas de como se comportar nessa nova fase,que nunca segui, e então vou continuar a dieta no mesmo padrão, mas não poderei ficar assim para sempre.Praticar a dieta é muito mais fácil que manter o peso almejado. Alterei meu peso alvo de 65Kg para 62Kg.
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65 kg
これまでの減量分: 14 kg.
残り: 3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 3日:
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1267 kcal
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脂質: 46.45g | たんぱく質: 67.40g | 炭水化物: 144.99g.
朝食: Sadia Presunto Royale, Pullman Bisnaguinha, Pão Francês. 昼食: Trench Arroz Caramelizado, Salada de Maionese, feijão cozido, arroz cozido, bife, chuchu, salada, Mandioca Frita. 夕食: Soul Gelato Sorvete de Chocolate e Avela, bife, chuchu, salada, Sadia Presunto Royale, Mandioca Frita. もっと...
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週に5.3 kg減量中
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