2016年 08月 2日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88.8 kg
これまでの減量分: 4.2 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 2日:
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1826 kcal
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脂質: 134.72g | たんぱく質: 109.68g | 炭水化物: 66.81g.
朝食: Азбука Вкуса Салат из Тунца, Овсяные Отруби, Чай. 昼食: Зеленый Чай, Микоян Карбонат Московский, Азбука Вкуса Салат из Тунца. もっと...
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3086 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, 腹筋 - 30 分, ショッピング - 1 時間, 料理 - 20 分, デスクワーク - 3 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 9 時間 50 分, 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 1 時間. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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