2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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62 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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1260 kcal
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脂質: 68.69g | たんぱく質: 69.44g | 炭水化物: 93.32g.
朝食: Пицца Домашняя. 昼食: Простоквашино Сметана 15%, Буженина, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Свиная Отбивная. 夕食: Арбуз, Мёд, Творог 18%. もっと...
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2696 kcal
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運動:
立つ - 1 時間 20 分, レッグマジック - 5 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 睡眠 - 7 時間, 休憩 - 2 時間 35 分, 家事 - 2 時間 30 分, デスクワーク - 8 時間. もっと...
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週に0.9 kg減量中
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