2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 12.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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1060 kcal
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脂質: 25.17g | たんぱく質: 53.61g | 炭水化物: 156.84g.
朝食: Sonko Wafle Ryżowe z Pestkami Dyni, Jana Twaróg Półtłusty, Pomidory. 昼食: Jajko na Twardo, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne, Arbuz. 夕食: Sos Sałatkowy z Oliwy i Octu (Według Domowego Przepisu), Sos Pomidorowy, Lubella Makaron Pełnoziarnisty Ugotowany. 軽食/その他: Jajko Gotowane, Sonko Wafle Ryżowe Naturalne. もっと...
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2532 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, 立つ - 1 時間, 皿洗い - 1 時間 1 分, 座る - 5 時間, 休憩 - 7 時間 59 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.7 kg増量中
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