2016年 08月 1日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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87.1 kg
これまでの減量分: 0.5 kg.
残り: 21.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 08月 1日:
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1847 kcal
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脂質: 125.15g | たんぱく質: 70.81g | 炭水化物: 88.01g.
朝食: Red Onions, Bell Peppers, Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Twinings Chai Tea, Fried Egg. 昼食: Pork Loin (Country-Style Ribs), Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Zucchini, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens. 夕食: Cabernet Sauvignon Wine, Grated Romano Cheese, Chosen Foods Avocado Oil, Trader Joe's Greek Kalamata Olives, Grape Tomatoes, Mixed Salad Greens, Cooked Green Peppers and Onions (Fat Added in Cooking), Ortega Diced Green Chiles, Pork Loin (Country-Style Ribs). 軽食/その他: Herbal Tea, M&M's Peanut M&M's (Package), Dry Roasted Unsalted Almonds, Safeway Frosted Sugar Cookie, Unsweetened Iced Tea, water. もっと...
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3258 kcal
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運動:
休憩 - 50 分, 料理 - 1 時間 30 分, 運転 - 1 時間, 立つ - 30 分, stairs - 20 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 20 分, デスクワーク - 10 時間, 家事 - 1 時間 30 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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週に2.5 kg減量中
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