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I
m getting ready to start the '50 for 5' Challenge tomorrow. I did a good job yesterday until bedtime when I found chocolate donuts in the freezer. Today is a new day and I know I'll be ready to stick with the challenge tomorrow.
I'm starting the 'Water Essence of Life' challenge too. They are challenges that will compliment each other in the issues I deal with!
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87.5 kg
これまでの減量分: 0.1 kg.
残り: 21.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 31日:
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867 kcal
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脂質: 53.56g | たんぱく質: 43.64g | 炭水化物: 32.18g.
朝食: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Bread, Lipton Black Tea Bags, Fried Egg. 夕食: Chosen Foods Avocado Oil, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi), Zucchini, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Herbal Tea, Cavit Pinot Noir, Kroger Pork Country Style Ribs. もっと...
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3886 kcal
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運動:
運動マシン（ふつう） - 20 分, アイロン - 1 時間, ショッピング - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 休憩 - 1 時間 55 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 30 分, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 4 時間 30 分, 座る - 1 時間, 睡眠 - 8 時間, stairs - 15 分, 立つ - 30 分, 運転 - 30 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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