2016年 07月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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49.9 kg
これまでの減量分: 3.1 kg.
残り: 1.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 29日:
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1004 kcal
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脂質: 20.51g | たんぱく質: 80.96g | 炭水化物: 127.61g.
朝食: Plattpfirsich, Trauben, Oreo Keks, Kaffee mit Milch und Zucker. 昼食: Uncle Ben's Express Curryreis Indien, Penny To Go Hähnchen Snack Pikant. 夕食: Layenberger 3K Eiweiß Shake Vanille-Sahne mit Milch. 軽食/その他: Müller Müllermilch À La Eiskaffee. もっと...
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1982 kcal
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運動:
ショッピング - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 20 分, 高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 30 分, テレビで見る - 2 時間, デスクワーク - 9 時間, 睡眠 - 8 時間, 休憩 - 2 時間 10 分, 家事 - 1 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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