Neronkaの日記, 2016年 07月 28日

2016年 07月 28日の計量結果（日記のエントリーがない日）

89.8 kg これまでの減量分: 3.2 kg. 残り: 30.8 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 28日:

288 kcal

脂質: 0.68g | たんぱく質: 28.58g | 炭水化物: 42.07g. 軽食/その他: Кефир Обезжиренный. もっと...

3041 kcal

運動: 健康体操（軽め、家庭内運動など） - 30 分, 腹筋 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に5.6 kg減量中


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Neronkaの体重の記録