2016年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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92.5 kg
これまでの減量分: 32.5 kg.
残り: 2.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 26日:
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1990 kcal
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脂質: 79.53g | たんぱく質: 148.51g | 炭水化物: 174.03g.
朝食: Шоколад, Виноград, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Белый Город Молоко 2.5%. 昼食: Бон Пари Мороженое Взрывной Ураган, Салат Овощной с Маслом, Абрикосы, Творожная Запеканка, Гречка Отварная, Куриные Котлеты на Пару. 夕食: Молоко, Вареное Яйцо. もっと...
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3545 kcal
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運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 8 時間, 走る（ジョギング） - 時速8km - 1 時間, 休憩 - 6 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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