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Yay! I ate clean yesterday and am down 1.4.
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103.1 kg
これまでの減量分: 0.4 kg.
残り: 35.0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2011年 12月 20日:
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1469 kcal
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脂質: 67.22g | たんぱく質: 116.65g | 炭水化物: 94.82g.
朝食: light ranch dressing , eggs hard boiled, baby carrots. 昼食: chicken sausage johnsonville, 15 bean soup. 夕食: eggs hard boiled, green pepper, tomatoe, light ranch dressing, tuna in water, onion, lettuce. 軽食/その他: hawaiian punch, tuna in water, water, peter pan peanut butter, broccoli, fish oil. もっと...
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2584 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 10 分, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 9 時間 30 分. もっと...
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週に4.4 kg減量中
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