2016年 07月 26日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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91.5 kg
これまでの減量分: 1.5 kg.
残り: 32.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 26日:
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1247 kcal
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脂質: 60.38g | たんぱく質: 78.96g | 炭水化物: 108.34g.
朝食: Овсяные Отруби, Чай, Сыр Гауда, Гречка с Мясом, Нектарины. 昼食: Чай, Балтийский берег Кальмар Филе-Ломтики Горячего Копчения, Куриный Овощной Суп (с Равным Объемом Воды, Консервы). もっと...
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2978 kcal
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運動:
腹筋 - 30 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 1 時間, デスクワーク - 4 時間, 休憩 - 10 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に10.5 kg減量中
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