2016年 07月 23日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
109.9 kg
これまでの減量分: 3.5 kg.
残り: 37.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 23日:
|
678 kcal
|
脂質: 45.81g | たんぱく質: 54.38g | 炭水化物: 10.50g.
朝食: Stevia in the Raw Zero Calorie Sweetener, Dean's Heavy Whipping Cream, Coffee. 昼食: Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Food Club Sweet Cream Butter Salted, Food Club Baby Broccoli Florets. 夕食: Food Club Sweet Cream Butter Salted, Cauliflower Rice, Food Club Cut Green Beans, Chicken Gizzard. 軽食/その他: Porkies Nacho Seasoning Pork Rinds. もっと...
|
|
3745 kcal
|
運動:
ウォーキング - 30 分, ショッピング - 30 分, 運動マシン（低速） - 26 分, 休憩 - 13 時間 9 分, 睡眠 - 4 時間 30 分, 皿洗い - 10 分, 運転 - 1 時間, 階段昇降 - 5 分, 料理 - 10 分, テレビで見る - 3 時間 30 分. もっと...
|
週に6.4 kg減量中
|
 コメント
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|