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down 2.75 inches on my weekly measurements...no exercise yet...exercise bike should get here today!
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111.0 kg
これまでの減量分: 2.4 kg.
残り: 38.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 21日:
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1426 kcal
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脂質: 120.98g | たんぱく質: 60.34g | 炭水化物: 30.11g.
朝食: Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Stevia in the Raw Zero Calorie Sweetener, Dean's Heavy Whipping Cream, Coffee. 昼食: Flatout Light Original Flatbread, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Hellmann's Real Mayonnaise, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). 夕食: Tomatoes, Sugardale Hickory Smoked Bacon, Hellmann's Real Mayonnaise, Lettuce. 軽食/その他: Blue Diamond Smokehouse Almonds. もっと...
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3737 kcal
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運動:
運動マシン（低速） - 7 分, 睡眠 - 7 時間, 階段昇降 - 5 分, テレビで見る - 6 時間 30 分, 料理 - 30 分, 皿洗い - 20 分, 休憩 - 9 時間 28 分. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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 コメント
2016年 07月 21日 投稿者: Toni Bourlon
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Don't forget to stretch after you start riding your two-wheeler ! Isn't it fun to be waiting for a bike no matter what age?
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2016年 07月 21日 投稿者: tina1098
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2016年 07月 22日 投稿者: wannabhealthier
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