2016年 07月 21日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 9 kg.
残り: 10.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 21日:
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1458 kcal
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脂質: 29.88g | たんぱく質: 137.68g | 炭水化物: 149.48g.
昼食: Lite n' Easy Tasmanian Salmon Pasta, Chobani Whole Milk Yogurt 4% Fat, Woolworths Select Frozen Mixed Berries. 夕食: Boomers Supermix Whey Protein Isolate, Woolworths Select Frozen Mixed Berries, Lite n' Easy Traditional Roast Beef, Chobani Whole Milk Yogurt 4% Fat. もっと...
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週に2.1 kg減量中
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