2016年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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110.9 kg
これまでの減量分: 16.6 kg.
残り: 8.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 20日:
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1773 kcal
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脂質: 138.94g | たんぱく質: 86.56g | 炭水化物: 45.26g.
朝食: Muscle Milk Light Chocolate Milk Protein Shake (14 oz), Hard-Boiled Egg, Sargento Pepper Jack Snacks Cheese Sticks, Wholly Guacamole 100 Calorie Snack Pack. 昼食: Papouli's Greek Grill Tzatziki Sauce, Hometown Buffet Greek Vinaigrette, Dino's The Greek Place Athenian Gyro Meat, Greek Salad. 軽食/その他: Planters Heat Peanuts. もっと...
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4126 kcal
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運動:
歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 庭仕事（ガーデニング） - 3 時間, 運転 - 5 時間, 休憩 - 7 時間 45 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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