2016年 07月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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111.5 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 38.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2016年 07月 20日:
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1221 kcal
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脂質: 96.18g | たんぱく質: 67.95g | 炭水化物: 22.23g.
朝食: Tyson Foods Natural Hickory Smoked Bacon, Stevia in the Raw Zero Calorie Sweetener, Coffee, Land O'Lakes Heavy Whipping Cream. 昼食: Crystal Farms Mozzarella String Cheese Sticks. 夕食: Lettuce, Food Club Sharp Cheddar Natural Cheese, Oscar Mayer Bologna (Made with Chicken & Pork), Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Klement's Beef Summer Sausage, Flatout Light Original Flatbread, Food Club Spanish Olives, Hellmann's Real Mayonnaise, Grape Tomatoes, Onions. 軽食/その他: Porkies Nacho Seasoning Pork Rinds. もっと...
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4257 kcal
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運動:
仕事 (立ち仕事) - 8 時間 10 分, 運転 - 1 時間 20 分, 休憩 - 4 時間 55 分, 睡眠 - 6 時間, テレビで見る - 3 時間 30 分, 階段昇降 - 5 分. もっと...
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週に0.6 kg減量中
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